SophroKine est un concept original qui allie les exercices de sophrologie caycédienne et des exercices de kinésithérapie pour répondre aux besoins de chacun.

En pratique, SophroKine vous propose un programme personnalisé et ciblé qui s’appuie sur :

Des exercices de sophrologie caycédienne :
Ces exercices sont basés sur le travail de la respiration, la prise de conscience du corps, des éléments positifs qui nous entourent et le renforcement de nos propres qualités.
Des exercices physiques simples :
Des mobilisations articulaires douces, des étirements, des exercices de tonification musculaire, sans oublier le travail respiratoire ...

L’ensemble des exercices participe à diminuer au niveau corporel les tensions musculaires et les douleurs, assouplir et tonifier le corps. Ils favorisent le processus de récupération du point de vue physiologique, psychologique et émotionnel. Les exercices visent à maintenir un état psychique sain en vous permettant de développer un état d’esprit positif et serein. Ainsi SophroKine vous accompagne au quotidien pour améliorer votre qualité de vie, faire face à la maladie, à chaque étape important de votre vie et également sur le chemin de la découverte de vous même.

Pour développer sérénité et mieux être au quotidien.

Quel que soit notre âge : enfants, adolescents, jeunes adultes, parents, séniors, personnes malades ou en situation de handicap, nous sommes tous régulièrement exposés au stress. Vous avez envie de maintenir un équilibre psychique sain, améliorer votre qualité de vie, et développer vos qualités personnelles ? Sophrokine vous accompagne à chaque étape de votre vie. Nous vous accompagnons dans notre vie personnelle, familiale ou professionnelle.


Domaine personnel

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Pour avancer sur le chemin de la maladie, ensemble,
apprenons à développer sérénité et mieux être.

Une blessure ? Une opération ? Une maladie chronique ? L’annonce d’une maladie grave ? Un handicap ? Pour quelques semaines, quelques mois, quelques années ou toute une vie ? Chaque événement qu’il soit petit ou grand amène des changements dans sa vie personnelle, familiale et professionnelle. SophroKine est là pour vous accompagner sur votre chemin face à la maladie, afin d’accepter et de mieux vivre tous ces changements.


Domaine de la santé

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Pour améliorer les performances sportives.

Au delà des capacités physiques et sportives, quel que soit le niveau de chacun, en compétition ou pour soi même, chaque sportif s’il veut aller plus loin doit prendre soin de son esprit. L’harmonie corps/esprit dans le sport permet d’améliorer les capacités sportives. SophroKine vous aide à mieux gérer votre stress, vos doutes, vos émotions lors d’une compétition. A améliorer vos capacités de concentration et également vos capacités de récupération physiques et mentales.


Domaine du sport

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Pour améliorer les capacités d’apprentissage et de concentration.

Pour les enfants, adolescents, étudiants mais aussi les enseignants, SophroKine vous accompagne dans le domaine de l’enseignement. Que ce soit pour améliorer les capacités de concentration des enfants, gérer le stress des examens, appréhender un changement de classe, de camarades ou d’école. Les sources de stress et d’angoisse peuvent être nombreuses. SophroKine propose des techniques simples pour les enfants et les enseignants afin de mieux vivre les journées de classe.


Domaine de l'éducation

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La sophrologie est une discipline qui nous aide à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel qui est basé sur des techniques de relaxation mais également d’activation du corps et de l’esprit.

La sophrologie caycédienne est la sophrologie authentique développée par le Pf Alfonso Caycédo et qui continue année après année à se développer. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience. La relation entre le corps et l’esprit ainsi que leur interaction avec le monde extérieur.

Son objectif premier est de renforcer chez chaque pratiquant les attitudes et valeurs positives présents dans son quotidien personnel, familiale et professionnel. Elle a pour but également de développer les capacités individuelles pour gérer les situations de stress, d’angoisse, d’émotions négatives ou toute autre contrariété.

L’entraînement régulier est un fondement essentiel de cette méthode. Seule la pratique régulière permet d’optimiser ses capacités. Ainsi vous êtes au cœur de votre propre développement.

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